Cómo afecta el cambio de hora a tu cuerpo
Cada año, en primavera y otoño, ajustamos nuestros relojes una hora hacia adelante o hacia atrás. Aunque puede parecer un pequeño gesto, este cambio de hora tiene un impacto real sobre nuestro organismo. Nuestro cuerpo funciona según ritmos biológicos conocidos como ritmos circadianos, que se sincronizan con los ciclos de luz y oscuridad del ambiente. […]